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¿Cómo soltar el apego emocional?

El apego emocional tiene que ver, básicamente, con afrontar el miedo a quedarnos solos.
Todos, y afirmo, TODOS los que no somos sabios maestros ascendidos, tenemos
apegos emocionales, y .. ¡no pasa nada!, está bien así. Eso sí, bajo mi punto de vista, hay
que cuidar no perder nuestra propia individualidad y dar espacio tanto a nuestros
deseos personales como a nuestro crecimiento personal.

Ahora, lo que sí que hay que evitar a toda costa es un apego emocional a una persona tóxica; el
mundo está lleeeeno de ellas. Todos tenemos humanos así a nuestro
alrededor, que no solo no nos aportan nada, si no que nos restan, nos minimizan, nos
hacen daño. Los podemos encontrar como pareja, hermanos o padres, como “amigos”,
compañeros de trabajo, jefes, clientes incluso..; muchas veces se convierten en
acosadores morales a los que les otorgamos el poder para crear en nosotros un sentimiento de culpa y de vergüenza (por nuestro comportamiento sumiso), y aunque nos podamos sentir humillados, seguimos rindiéndoles pleitesía; generan y juegan con el miedo (sobre todo si son jefes), nos hacen “ser” menos y desgastan nuestra energía, nuestra autoconfianza empieza a fallar, lo mismo que nuestra autovaloración, porque pensamos que no estamos a la altura de lo que esos “vampiros energéticos” exigen. Anulan nuestra identidad y nos manipulan, y lo que es peor: nos rendimos a cumplir sus expectativas.

¿Cómo dar solución a esta situación?

o  Relativiza las opiniones y comportamientos de esa persona: pon distancia incluso planteate >¿es tan importante esa persona en tu vida?. Acepta que hay padres/madres que no quieren a sus hijos porque no querían ser padres/madres, y culpabilizan a sus propios hijos de sus problemas.

o  Pon límites (aprende a decir NO)

o  Sé asertiva

o  Intenta comprender desde una postura neutra a esa persona tóxica, su historia, por qué es así.. ¿se comporta así sólo contigo?

o  Rodéate de personas que te empoderen y valoren tus cualidades y capacidades. Cuídate de que  esa persona toxica no te amargue la vida y te conviertas en un  zombie como él/ella

 Invierte en tu desarrollo personal: al conocerte mejor, serás consciente de tus talentos y cualidades, y aumentará tu confianza y tu autoestima. Eres merecedora de de vivir en abundancia y de que las personas que tengas a tu alrededor sean amorosas y te quieran por quien eres tú y no por lo que haces o por lo que tienes  (directiva superwoman de una multinacional supervalorada profesionalmente, o una influencer, o sencillamente con cuerpazo de infarto, o la hija de Fulanito de Tal, .. o whatever)

o  Deja atrás el pasado

o  Revisa tus creencias, muchas de ellas nos limitan. Renuévalas en función a quien eres tú AHORA

o  Asume la responsabilidad de tus actos, todo tienes consecuencias (tanto lo que haces como lo que no haces)

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